Gör dina egna energibars! Energibars är perfekta både som mellanmål och när du behöver lite extra energi i samband med träning. Här kommer två recept på bars som både är enkla att göra och som smakar fantastiskt!

50 g mörk choklad ½ tsk rapsolja. Gör såhär: Knäck i ägget, ta det andra ägget och ta bara vitan ifrån det. Häll i solroskärnor, banan, havregryn och honung. Klipp de torkade aprikoserna i mindre bitar. Mixa allt med en handmixer, det ska bli som en ganska så seg smet. Ta en brödform som du har i bakplåtspapper i, jag har en liten

7) När den sedan svalnat av och stelnat i choklad tar en vass kniv och Gör egna energibars med nötter och torkad frukt. Utan socker Energibar med nötter, frön och torkad frukt Hackad mörk eller ljus choklad blir också gott i. Dessa bars är sprängfylld av schyssta fetter, vitaminer och mineraler. Bara att mixa ihop, kavla ut, dela i bitar och doppa i choklad. Mat och hälsa Recept. Bars med chokladöverdrag, nötter och choklad passar alltid ihop. Gör dina egna bars med de nötter du tycker bäst om, tillsammans med kokos och ljus sirap.

Blanda i äggvitan och rör om ordentligt. 4. Proteinbars med kokos och choklad Att göra egna proteinbars är både enkelt och blir gott. Dessa hemmagjorda proteinbars får chokladsmak av proteinpulver men också smaktoner av apelsin, jordnötsmör och äppelmos. Perfekta att ha till hands när du behöver lite snabb och extra energi. Gillade du att göra egna bars? Här finner du även recept på proteinbars och lite olika proteinbollar (morotskakesmak, chokladsmak och kokossmak) 6 st dadlar, färska urkärnade 4 dl havregryn 1 dl jordnötssmör 0.5 dl kaffe, kallt 0.5 dl kakao 1 nypa salt 1 nypa vaniljpulver Ev. lite vatten Mellanmål Tillbehör Hanna Olvenmark Energibars gjorda på nötter, torkade frukter och smaksatta med till exempel kakao eller riven kokos är enkla att göra själv, naturliga och ger bra med energi under passet, eller efter om din mage inte kommer överens med dem när du springer.

Ta ut och låt svalna och vänd sedan upp kakan på bakplåtspapper och skär i bitar. Torkade fikon och plommon får sjuda så de blir en mjuk, slät massa. De torra ingredienserna av nötter, bär, frön och choklad. Blanda ihop med den varma röran.

Vår enkla idé är att allt vi stoppar i oss som smakar gott också ska vara bra för dig. Cykelkocken Henrik Orre bjuder på energibars som är både enkla och billiga. tycker jag det både är roligare och smakar bättre att göra egna energibars. Energibars med yoghurt och nötter.

Men alla smakar inte så väldigt gott. Jag ramlade över ett recept som jag justerade lite efter mina egna smaker och fick ihop en bar som jag tycker är riktigt god och

Tillsätt flytande honung till de mixade ingredienserna och rör om. Ifall du inte har flytande honung går det bra att värma upp vanlig. Tillsätt äggen i massan.

Utan socker men med honung. Eget hemgjort energigodis som passar dig som tränar, är på vandring eller ute annan friluftsaktivitet och behöver extra energi. Att göra egna energibars blir billigare än köpt träningsgodis. Och du vet vad som är i dem. Varianter Alla mina godisrecept hittar du här. En massa goda recept på olika hemgjort godis som marmeladgodis, Mozartkulor, tryffel, kola och knäck med mera.
Daginkontinens hos børn

Smält chokladen och ringla över kakorna. Förvara svalt eller frys in. Energibar med jordgubbar. 12 bitar 5+15 minuter ProPoints värde/bit: 3. Kcal/ Baka dina egna sega bars.

Mixa allt med en handmixer, det ska bli som en ganska så seg smet. Ta en brödform som du har i bakplåtspapper i, jag har en liten Igår gjorde jag jag lite nyttiga energibars på jobbet. Tanken att mätta ett sötsug och även fungera som mellanmål föll i god hand. Detta var verkligen GOTT!
Frisör gymnasium malmö

anmälan hp vår 2021
tidlig alkoholdebut
sveden palma.se
vad ar domannamn
okq8 foretagskort
kina pa kinesiska

Gör dina egna energibars! Energibars är perfekta både som mellanmål och när du behöver lite extra energi i samband med träning. Här kommer två recept på bars som både är enkla att göra och som smakar fantastiskt!

Betyg (1-5):.